近年来，很多人都被毛囊炎这种皮肤病所困扰。得了毛囊炎对患者的危害是非常大的，严重的影响到了患者的日常生活和工作，还对患者的外观和身体健康造成了一定的危害，所以要及时治疗。除了积极治疗外，日常的预防也是很重要的。那么，怎样才能避免毛囊炎出现在我们身边?

　　怎样才能避免毛囊炎出现在我们身边：

　　尽量不要喝酒。

　　喝酒是诱发毛囊炎的一种原因，很多人在喝多酒之后，皮肤会有反映，所以，一定要注意，尽量不喝酒，这样可以预防患上毛囊炎。

　　饮食上要清淡。

　　尽量不要吃特别油腻和辛辣的食物，这些食物容易使皮肤变得更加油腻，增加毛囊炎阻塞的情况，所以，尽量吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜为好。

　　保持个人卫生。

　　要经常洗澡、洗头，保持头部和全身的毛囊炎都清洁干净，不要造成病菌的侵入，如果皮肤不干净，容易使病菌侵入，给患病带来一定的风险。

　　衣物保持干爽干净。

　　如果患上毛囊炎的话，我们一定要多注意衣物的情况，使我们日常穿着的衣物，特别是贴身衣物，要保持清洁干净，勤洗勤换，不要过紧过硬，以免病菌滋生。

　　正确的洗头洗澡方法。

　　我们在洗头洗澡的时候，千万不要用指甲去抓挠头皮和身体，否则，容易将皮肤的表皮抓伤，这样以来，病菌就容易乘虚而入，使毛囊感染细菌，诱发毛囊炎的发生。

　　保持良好的心态。

　　心情也是非常重要的，如果我们每天都能有个好心情，保持良好的情绪，每天都去用积极乐观的心态面对周围的一些，放松精神，可以避免毛囊炎的发生。

　　增强体育锻炼。

　　人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，让身体免疫力充分提高，促进身体新陈代谢，预防各种疾病发生。